日本是世界上數一數二的地震多發國家，日本列島的大部分地區都存在地震風險。

這是因為日本的國土位於多個地殼板塊的交界處。

在日本，針對難以預測發生時間的地震災害，已有各種對策措施。

如果您目前居住在國外，並打算搬到日本生活，或是已經住在日本，建議您了解日本的地震對策和必要的準備事項。

本文將彙整在日本生活時必須了解的地震資訊。

關於日本的地震災害

在日本，每年大約發生約1,000次芮氏規模4.0～4.9的地震，以及約150次規模5以上的地震（2014年～2023年平均值）。

請務必注意這樣高頻率地震發生的事實。

※參考：氣象廳「關於地震」

日本過去發生的大地震

日本過去曾多次發生大地震。其中以下三場地震造成了大量傷亡。

【關東大地震：1923年9月1日：M7.9】

死亡／失蹤人數：約105,000人

關東大地震是在首都圈發生的地震，發生時間為午餐時段，加上當時整個關東地區吹著強風等多重因素交錯，導致超過21萬棟建築全毀。

【阪神淡路大地震：1995年1月17日：M7.3】

死亡／失蹤人數：約6,000人（含災害相關死亡）

這是一場發生於兵庫縣南部局部地區的直下型地震，在東日本大地震發生前被稱為「戰後最嚴重的自然災害」。許多建築倒塌。

【東日本大地震：2011年3月11日：M9.0】

死亡／失蹤人數：超過20,000人（含災害相關死亡）

東日本大地震時，岩手、宮城、福島縣遭到前所未有的巨大海嘯襲擊。海嘯在宮城縣女川漁港測得高達14.8公尺。

此外，由於海嘯的影響，福島第一核電廠發生爐心熔毀，對全球各國的核電認知產生重大影響。

※參考：內閣府防災資訊網站「關東大地震100年」專頁
※參考：內閣府防災資訊網站「特輯 東日本大地震」

此外，除了地震本身的直接搖晃，海嘯與火災等次生災害也極為嚴重。

例如，海嘯是由海底地震引起海水上升，形成巨大波浪衝擊沿海地區。在東日本大地震中，海嘯造成的損害尤其慘重，導致大量人員喪生。

火災也是地震後常發生的災害之一。因瓦斯管破裂或電線短路引發火災，加上道路中斷，消防車無法即時抵達，導致災情擴大。

日本未來可能發生的大地震

日本政府為了將地震災害造成的損害降至最低，利用高精度的預測技術預測可能發生的大型地震。

其中特別令人擔憂、可能對首都圈造成嚴重災害的地震，是「南海海槽地震」。

南海海槽地震預估規模為芮氏8至9級，未來30年內發生的機率約為80%。

預估受災區域廣泛，從沖繩、鹿兒島至神奈川、東京、千葉、茨城等地，包含整個首都圈。

※參考：內閣府防災資訊網站「地震災害」

以地方政府為中心的災害應對措施

日本各地方政府為了在地震發生時將損害降至最低，正在推行以下措施：

實施防災演練

災害因地區特性不同而異，因此各地方政府必須採取個別應對。

地方政府透過防災演練、防災活動、防災諮詢窗口等方式，提升居民的防災意識。

目前也出現了分享地方政府防災資訊的手機應用程式，以及讓民眾能以遊戲方式參與的防災演練等各種形式，讓居民能更容易學習防災知識。

建議踴躍參加地方政府實施的防災演練。

發放多語言災害資訊手冊

許多地方政府為了協助不懂日文的外國人，製作了多語言版本的災害資訊手冊。

為了在緊急時刻不因只有日文說明而慌亂，建議事先索取這些多語手冊。

此外，在內閣府防災資訊網站上，也提供了名為「給外國人的減災重點」的多語言海報。

查詢地方政府防災資訊的方法

若想查詢自己居住地的防災演練等資訊，可採取以下方法：

• 瀏覽地方政府的官方網站，查詢防災相關資訊

• 透過內閣府防災資訊網站搜尋地方資訊

• 使用地方政府專屬的防災資訊應用程式

• 閱讀地方政府或社區發布的宣傳刊物

以上方法也能取得防災演練或多語言災害資訊。

個人能為地震事前準備的事項

地震無法預測何時發生，因此平時做好準備非常重要。

本章將介紹居住在日本的人應做的地震應對準備。

地震應準備的攜帶品與儲備品清單

請參考以下攜帶品與儲備品清單，並依照家庭成員數、性別、年齡、宗教等需求酌情補充：

【攜帶品】

• 飲用水

• 緊急糧食

• 手機充電器或行動電源

• 手電筒

• 收音機

• 備用電池

• 安全帽或防災頭巾

• 貴重物品

• 現金

• 毛巾

• 口罩

• 換洗衣物

• 雨具

• 衛生紙／濕紙巾

• 手套

• 小刀、開罐器、開瓶器

• 打火機、火柴、蠟燭

• 塑膠袋

• 健保卡或護照等影本

• 急救藥品

【儲備品】

• 飲用水（每人每日約3公升）

• 食物

• 毛毯／睡袋

• 盥洗用品

• 鍋子／水壺

• 簡易馬桶

• 藍色防水布

• 衛生紙／濕紙巾

• 報紙

• 工具類

• 免洗筷／紙杯／紙盤

• 保鮮膜／鋁箔紙

關於防災用品的更詳細資訊，也請參考其他防災指南頁面。

為了減災可在家中實施的對策

「減災」是指在災害發生時，盡可能將損害減少的對策。

地震的發生無法控制，因此透過減災措施來保護自己與家人是非常重要的。

請參考以下方法，進行居家減災準備：

【固定家具】

若為自有住宅，可使用釘子等方式，將家具牢牢固定在牆壁上，以防止地震時傾倒。

在日本，有販售可用來固定家具的伸縮桿等商品。若居住於租賃住宅，建議採用不會損傷牆壁的固定方法。

【不要將重物或易碎物放置於高處】

地震發生時，放置在架子上的物品可能因晃動而飛出，造成住戶受傷。

為了防止此類情況，平時就要養成不將重物或易碎物放置於高處的習慣。

此外，作為火災對策，也可考慮安裝「感震斷電器」（當偵測到地震時自動切斷電源的裝置）。可預防地震後因電流復通而引起的「通電火災」。尤其居住於住宅密集區域者，更應考慮安裝。

事先確認避難所

「避難所」是指在因災害導致無法繼續居家生活時，供災民臨時居住、確保安全的場所。

具體來說，學校的體育館、公民館等通常會被指定為避難所。全日本設有超過8萬處避難所。

此外，與避難所不同的概念為「避難場所」。避難場所是為了保命而緊急避難的地點，依據《災害對策基本法》，會針對各類災害類型進行指定。

請查閱地方政府的官方網站等資料，事先確認最近的避難場所與避難所的位置。

避難場所與避難所也可以作為災害發生後與家人會合的地點。

在預測可能發生海嘯的地區，有時也會另行指定「海嘯避難大樓」或「高地避難路線」。若居住於海邊地區，請務必確認前往海嘯避難地點所需的時間與路線。

災害時可用的應用程式與網站資訊

最後，介紹幾個在災害時可派上用場的APP與網站。

平時就使用這些APP或網站蒐集防災資訊，一旦發生災害時就能熟練運用。

【NHK WORLD – JAPAN「Disaster & Emergency」】

這是NHK官方網站，提供地震、海嘯、颱風等災害資訊，主要以英語為中心的多語言對應。在日本國內發生災害時，可即時取得最新快報、避難資訊、災情狀況等可靠訊息來源。網站也提供影像新聞、附地圖的速報、過去災害的解說等內容，是對住在日本的外國人或旅客極具幫助的防災工具。

【多語言防災資訊「Safety tips」APP】

這是由日本觀光廳監修的免費APP，針對訪日與在日外國人，支援13種語言，能通知地震、海嘯、颱風等災害資訊。當地震發生、發布特別警報或避難指示時，會即時以推播通知方式提供資訊。除氣象資訊外，也具備避難場所搜尋、醫療機構資訊、交通連結等多功能，是災害時非常實用的工具。

【Japan Safe Travel（JST／日本政府觀光局）】

由日本政府觀光局（JNTO）提供，針對訪日外國人的災害與安全資訊網站。提供關於地震、颱風等自然災害、公共交通運行情況、機場與觀光設施的最新資訊，皆以英文清楚呈現。並與LINE連動，即使短期旅客也能簡單取得災害警報。

【Yahoo!防災速報】

「Yahoo!防災速報」除了地震速報，也會提供J-ALERT、火山訊息等多樣化資訊。

也能查閱有關生活機能（如水電瓦斯）的共享資訊，即使在避難期間也能派上用場。

部分功能如操作介面、安否確認信件等也支援英文。

【國土交通省 防災門戶網站】

國土交通省提供的防災門戶網站，整合了災前預防與災後必要資訊。

整個網站不僅支援日語，也可切換為英文、中文、韓文等多種語言。

總結

若要在地震多發的日本生活，事前了解地震知識並做好準備是非常重要的。

請以本篇文章為參考，開始著手防災與減災。日常中的準備，有可能在緊要關頭決定家人與自身的命運。

此外，不僅需對地震本身提高警覺，對海嘯與火災等次生災害的意識也同樣重要。這些災害常常在災難發生後短短數分鐘到數十分鐘內奪去人命。

為了保命，請在日常生活中明確掌握「要帶什麼」、「要逃往哪裡」，並定期加以確認與更新。